Nombre ejercicio: Transiciones 4x3 ataque
Requerimiento técnico: Específico con incidencia en pase largo y
llegada.
Requerimiento táctico: cambio de orientación tras jugada “congestionada” en banda y llegada 4x3. Situación de transición defensiva desde centro campo “descolocada”
Requerimiento físico: Explosivo durante las posesiones + velocidad en ataque. Velocidad. Resistencia específica. Progresivos en la recuperación.
Materiales: Balones, conos.
Organización y desarrollo: Tal y como mostramos en el esquema situamos 3 posesiones de 3x3 (variable) con balones. Al pitido se realiza por parte de un jugador rojo un cambio de orientación banda contraria donde su par realiza una entrada a la que se incorporan para finalización los 3 rojos de la posesión central + quien realizó el pase. Los azules (defensas) vienen a modo de contra a defender. Realizamos 3 ataques (uno por cada futbolista) y rotamos los rojos de campo (9 en total). Luego defienden ellos. Las posesiones tendrán una duración aproximada de 30’’ a alta intensidad.
VARIANTES EN ATAQUE
Requerimiento táctico: cambio de orientación tras jugada “congestionada” en banda y llegada 4x3. Situación de transición defensiva desde centro campo “descolocada”
Requerimiento físico: Explosivo durante las posesiones + velocidad en ataque. Velocidad. Resistencia específica. Progresivos en la recuperación.
Materiales: Balones, conos.
Organización y desarrollo: Tal y como mostramos en el esquema situamos 3 posesiones de 3x3 (variable) con balones. Al pitido se realiza por parte de un jugador rojo un cambio de orientación banda contraria donde su par realiza una entrada a la que se incorporan para finalización los 3 rojos de la posesión central + quien realizó el pase. Los azules (defensas) vienen a modo de contra a defender. Realizamos 3 ataques (uno por cada futbolista) y rotamos los rojos de campo (9 en total). Luego defienden ellos. Las posesiones tendrán una duración aproximada de 30’’ a alta intensidad.
VARIANTES EN ATAQUE
Añadir un
pivote central que siempre ataca (tipo “9”)
Esquema:
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