miércoles, 6 de febrero de 2013

[Ejercicio] Contraataque con defensa adelantada


Nombre ejercicio: Contraataque con defensa adelantada
Introducción: Ejercicio de contras con complejidad táctica ya que la defensa parte de una posición adelantada y necesita de repliegue y organización. Excelente vía de trabajo tanto ofensivo como defensivo con altos requerimientos físicos
Requerimiento técnico: Pases, conducción y finalizaciones.
Requerimiento táctico: En defensa, repliegue desde situaciones adelantadas. En ataque contra aprovechando situación defensiva.
Requerimiento físico: Velocidad media y corta. Potencia aeróbica durante el trabajo y resistencia mixta en el ejercicio completo (fases de posesión – ataque – recuperación – descanso)
Materiales: Balones, 8 conos o picas, setas para delimitar el campo.
Organización: 3 equipos de 4 con 1 portero y 2 pivotes (variable).
Desarrollo: Posesión 4x4+2 mientras el equipo que va a defender está adelantado con respecto a la portería en el centro del campo (los verdes). Al pitido ataque de uno de los equipos de la posesión + los 2 pivotes.
Variantes que podemos incluir:
·         Límite de tiempo en el ataque.
·         Límite toques

Esquema:

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