Nombre ejercicio: Contraataque 4
Requerimiento táctico: Situación defensiva específica. Ataques libres competitivos.
Requerimiento físico: Velocidad específica en espacio corto - medio, fuerza explosiva, resistencia específica.
Materiales: Setas, balones
Organización: 4 equipos de 4 aprox.
Introducción: Sencillo ejercicio pero muy eficaz, dinámico, con importante carga física y variables tácticas muy definidas (defensa de 4, ataques en igualdad – superioridad…) Muy recomendable
Desarrollo: Dos equipos se enfrentan en una posesión más allá de la línea de medio campo (en el esquema amarillos – azules). Mientras a la altura del área grande (dos a cada lado) dos futbolistas se hacen pases en movimiento constante. Otro equipo (el verde) espera. Después de un tiempo marcado (alrededor de 1’ puede estar bien) pitido. Un equipo de la posesión sale fuerte hasta línea de setas naranja, allí uno coge un balón e inicio de ataque libre. La defensa roja se arma en línea de 4. Mientras los otros dos equipos ya se enfrentan en posesión.
ROTAN cada ataque: quien defendió se va en carrera a la zona de espera de la posesión, quien atacó defiende, quien ya lleva dos posesiones ataca.
Podemos hacerlo libre, o establecer puestos específicos tanto en ataque como en defensa. Incluso limitar las rotaciones por puestos
Pequeñas variables:
- Añadir pivotes (1 ó 2 máximo) para superioridad en zona de finalización es una excelente opción
- Poner límite de tiempo (ej. 20'') para finalizar la contra
- Obligar a que la rotación sea en progresión.
Esquema:
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